Créatine: Utilisations, Effets secondaires et Avertissements

Créatine: Utilisations, Effets secondaires et Avertissements
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Nom générique: créatine (KREE un adolescent)
Les noms de marques:

par Médicaments.com. Dernière mise à jour le 3 oct. 2018.

Quelle est la créatine?

La créatine est une forme synthétique d'un produit chimique qui se trouve normalement dans le corps. On le trouve également dans la viande et le poisson. La plupart des créatines du corps humain sont stockées dans les muscles. La créatine est une source d'énergie pour la contraction musculaire et participe également à la croissance musculaire.

La créatine a été utilisée en médecine alternative pour améliorer les performances sportives et la force musculaire des personnes souffrant d'insuffisance cardiaque, de dystrophie musculaire et de la maladie de McArdle (une maladie génétique). Il pourrait également être efficace dans le traitement de la maladie de Parkinson et de l’atrophie gyrée (trouble génétique de la vue qui affecte la rétine et provoque une perte de vision).

La créatine a également été utilisée pour traiter, ou (SLA). Cependant, des recherches ont montré qu'il peut ne pas être efficace dans le traitement de ces affections.

Parmi les autres utilisations non prouvées par la recherche, citons le traitement de l'hypercholestérolémie, la dépression, le trouble bipolaire ou certaines maladies musculaires.

Il n'est pas certain que la créatine soit efficace dans le traitement de tout état pathologique. L'utilisation médicinale de ce produit n'a pas été approuvée par la FDA. Il ne doit pas être utilisé à la place des médicaments prescrits par votre médecin.

La créatine est souvent vendue comme supplément à base de plantes. Il n’existe pas de normes de fabrication réglementées pour de nombreux composés à base de plantes et il a été constaté que certains suppléments commercialisés étaient contaminés par des métaux toxiques ou d’autres drogues. Les suppléments à base de plantes / santé doivent être achetés auprès d'une source fiable afin de minimiser les risques de contamination.

Une information important

La FDA n'a pas évalué l'innocuité, l'efficacité ou la pureté de la créatine. Tous les risques potentiels et / ou avantages de ce médicament peuvent ne pas être connus. De plus, il n’existe aucune norme de fabrication réglementée pour ces composés. Il est arrivé que des suppléments à base de plantes / santé vendus soient contaminés par des métaux toxiques ou d’autres drogues. Les suppléments à base de plantes / santé doivent être achetés auprès d'une source fiable afin de minimiser les risques de contamination.

Buvez beaucoup de liquide en prenant de la créatine. Bien que cela n’ait pas été prouvé, la déshydratation, les maladies liées à la chaleur, les crampes musculaires, le volume sanguin réduit et les déséquilibres électrolytiques sont plus susceptibles de se produire lors de la prise de créatine.

Suivez toutes les instructions sur l'étiquette et l'emballage du produit. Parlez à chacun de vos fournisseurs de soins de santé de toutes vos conditions médicales, de vos allergies et de tous les médicaments que vous utilisez.

Avant de prendre ce médicament

Vous ne devez pas utiliser de créatine si vous avez:

  • maladie rénale; ou

  • Diabète.

Demandez à un médecin, à un pharmacien ou à un autre professionnel de la santé si vous pouvez utiliser ce produit en toute sécurité si vous avez:

La créatine peut ne pas être aussi efficace pour améliorer la force ou la construction musculaire chez les personnes de plus de 60 ans.

On ignore si la créatine nuira à l'enfant à naître. Ne pas utiliser ce produit si vous êtes enceinte.

La créatine peut passer dans le lait maternel et peut nuire au bébé allaité. N'utilisez pas ce produit si vous allaitez un bébé.

Ne donnez aucun supplément à base de plantes / santé à un enfant sans avis médical.

Comment devrais-je prendre de la créatine?

Lorsque vous envisagez d'utiliser des suppléments à base de plantes, demandez conseil à votre médecin. Vous pouvez également envisager de consulter un praticien formé à l'utilisation de suppléments à base de plantes / santé.

Si vous choisissez d'utiliser de la créatine, utilisez-la en suivant les instructions sur l'emballage ou les instructions de votre médecin, de votre pharmacien ou d'un autre fournisseur de soins de santé. N'utilisez pas plus de ce produit que ce qui est recommandé sur l'étiquette. Des doses élevées peuvent avoir des effets nocifs sur le cœur, les reins ou le foie.

Certains athlètes ont utilisé une "méthode de chargement" consistant à prendre de la créatine en utilisant de fortes doses pendant 2 à 5 jours, suivies de doses plus faibles "de maintien". Cette méthode a été utilisée par des athlètes cherchant une augmentation à court terme de leurs capacités sportives, comme avant une compétition sportive.

Une autre méthode d'utilisation consiste à prendre des doses plus faibles pendant une période d'entraînement prolongée. Cette méthode a été utilisée par des personnes en quête d’endurance pour des entraînements à long terme tels que la musculation.

La créatine peut être plus efficace si vous la prenez avec un repas composé de glucides. Suivez toutes les instructions sur l'étiquette du produit.

Les tissus musculaires ne peuvent contenir qu'une certaine quantité de créatine. L'utilisation de plus de ce produit n'augmentera aucun effet.

Ne pas utiliser différentes formes (comprimés, liquide, poudre, boissons, etc.) de créatine en même temps sans avis médical. L’utilisation combinée de différentes formulations augmente le risque de surdose.

Buvez beaucoup de liquide pour éviter de surchauffer ou de vous déshydrater pendant l'exercice et par temps chaud. Vous pouvez être plus sujet à la déshydratation, à un coup de chaleur ou à un déséquilibre électrolytique pendant que vous prenez de la créatine.

Conserver dans un récipient scellé comme indiqué sur l'étiquette, à l'abri de l'humidité et de la chaleur.

Que se passe-t-il si je manque une dose?

Ignorez la dose oubliée s'il est presque l'heure de votre prochaine dose programmée. N'utilisez pas de supplément pour compenser la dose oubliée.

Que se passe-t-il si je fais une overdose?

Consultez un médecin d'urgence ou appelez la ligne d'assistance antipoison au 1-800-222-1222.

La créatine peut provoquer des lésions rénales lorsqu’elle est utilisée sur une longue période ou si les doses journalières sont trop élevées.

Que devrais-je éviter en prenant de la créatine?

Évitez de boire de la caféine (café, thé, soda) ou de prendre des stimulants à base de plantes tels que l'éphédra ou le Ma Huang pendant que vous prenez de la créatine. La combinaison de ce produit avec ces substances peut augmenter votre risque d'avoir un accident vasculaire cérébral ou d'autres problèmes médicaux graves.

Évitez de surchauffer ou de vous déshydrater pendant l'exercice et par temps chaud.

Effets secondaires de créatine

Obtenez de l'aide médicale d'urgence si vous avez l'un de ces signes d'une réaction allergique à la créatine: ruches; respiration difficile; gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge.

Arrêtez d'utiliser de la créatine et appelez votre fournisseur de soins de santé immédiatement si vous avez:

  • battements de cœur ou palpitations dans la poitrine;

  • difficulté à respirer;

  • gonflement, prise de poids rapide;

  • symptômes de déshydratation – sensation de soif ou de chaleur, incapacité d'uriner, transpiration abondante ou peau chaude et sèche; ou

  • signes de déséquilibre électrolytique – bouche sèche, soif accrue, somnolence, agitation, confusion, nausée, vomissements, augmentation de la miction, douleur ou faiblesse musculaire, accélération du rythme cardiaque, sensation d'étourdissement, évanouissement ou crise convulsive (convulsions).

Les effets secondaires courants de la créatine peuvent inclure:

  • nausée, douleur à l'estomac;

  • la diarrhée;

  • crampes musculaires; ou

  • gain de poids.

Ce n'est pas une liste complète des effets secondaires et d'autres peuvent survenir. Appelez votre médecin pour obtenir un avis médical sur les effets secondaires. Vous pouvez signaler les effets indésirables à la FDA au 1-800-FDA-1088.

Quels autres médicaments vont affecter la créatine?

La créatine peut nuire à vos reins. Cet effet augmente lorsque vous utilisez également certains autres médicaments, notamment:

  • antiviraux, antibiotiques injectés;

  • chimiothérapie;

  • médicament pour les troubles intestinaux;

  • des médicaments pour prévenir le rejet de greffes d'organes;

  • médicaments injectables contre l'ostéoporose; et

  • certains médicaments contre la douleur ou l'arthrite (notamment l'aspirine, Tylenol, Advil et Aleve).

Cette liste n'est pas complète. D'autres médicaments peuvent interagir avec la créatine, notamment les médicaments sur ordonnance et en vente libre, les vitamines et les produits à base de plantes. Toutes les interactions possibles ne sont pas énumérées dans ce guide de médicament.

Plus d'informations

  • Consultez un professionnel de la santé agréé avant d’utiliser un supplément à base de plantes / santé. Que vous soyez traité par un médecin ou un praticien formé à l'utilisation de médicaments / suppléments naturels, assurez-vous que tous vos prestataires de soins de santé connaissent tous vos problèmes de santé et vos traitements.

N'oubliez pas de garder ce médicament et tous les autres médicaments hors de la portée des enfants, de ne jamais partager vos médicaments avec d'autres personnes, et d'utiliser ce médicament uniquement pour l'indication prescrite.

Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que les informations affichées sur cette page s'appliquent à votre situation personnelle.

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