La trypophobie : comprendre la phobie et la peur des trous

La trypophobie : comprendre la phobie et la peur des trous
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La trypophobie est-elle réelle ?

La trypophobie est un état dans lequel une personne éprouve de la peur ou de l’aversion pour les groupes de petits trous.
On pense que l’affection est déclenchée lorsqu’une personne voit une série de petits trous groupés, provoquant des symptômes tels que la peur, le dégoût et l’anxiété.

Bien que la trypophobie ne soit pas actuellement reconnue par le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) de l’American Psychiatric Association, le terme trypophobie est utilisé depuis 2009.

A savoir sur la trypophobie :

  • Il y a peu de recherches actuelles sur la maladie, mais certaines théories existent.
  • Certains chercheurs remettent en question la validité de la trypophobie comme condition ou phobie, comme le suggère une étude récente.
  • Étant donné que certains animaux potentiellement dangereux ont sur leur corps des motifs  » troués  » similaires, les gens peuvent faire une association inconsciente entre ces motifs et les animaux.

Qu’est-ce qui déclenche la trypophobie ?

Les personnes qui éprouvent des symptômes de trypophobie sont souvent déclenchées par des images spécifiques de groupes de petits trous irréguliers, tels que :

  • éponges
  • bulles de savon
  • corail
  • éponges de mer
  • structure en nid d’abeilles
  • condensation d’eau
  • ruches
  • capsules de semences
  • fraises
  • grenades
  • bulles
  • les groupes d’yeux que l’on trouve chez les insectes

Symptômes de la trypophobie

Les personnes atteintes de trypophobie peuvent éprouver des symptômes tels que :

  • sentiments de dégoût, de peur ou d’inconfort
  • chair de poule
  • démangeaisons cutanées
  • reptation cutanée
  • sudation
  • nausée
  • crises de panique

Existe-t-il des recherches sur la trypophobie ?

Une étude réalisée en 2013 a examiné des images qui provoquent la trypophobie et a révélé que lorsque les personnes qui n’en sont pas atteintes voient l’image d’un rayon de miel, par exemple, elles peuvent penser au miel ou aux abeilles.

Cependant, l’étude a émis l’hypothèse que les personnes atteintes de trypophobie développent des symptômes parce qu’elles associent inconsciemment le rayon de miel à un animal dangereux – dans ce cas-ci, un serpent à sonnettes – dont le modèle est similaire.

Trypophobie et anxiété généralisée

Une étude réalisée en 2017 a conclu que sur les 95 sujets interrogés, les symptômes de la trypophobie étaient persistants et à long terme. Leur recherche a également montré que bon nombre des personnes interrogées souffraient de dépression et d’anxiété généralisée.

L’étude a également montré que lorsque les personnes atteintes de trypophobie rencontraient des groupes de trous, elles éprouvaient un sentiment de dégoût et non de peur.

Pourquoi cela se produit-il ?

Une autre étude de 2017 suggère que la trypophobie est une réponse évolutive pour alerter une personne de la présence de parasites ou d’autres maladies infectieuses.

Les chercheurs expliquent que, d’après leurs découvertes, les personnes atteintes de trypophobie peuvent avoir l’impression que ces images en grappes sont des indices d’ectoparasites (parasites, comme les puces, qui vivent à l’extérieur de l’hôte) et d’agents pathogènes transmis par la peau (gouttelettes propagées par la toux ou les éternuements).

Une étude chinoise a évalué si les symptômes de trypophobie chez les enfants d’âge préscolaire et leur inconfort étaient fondés sur les caractéristiques des stimuli visuels en particulier, ou sur une peur inconsciente des animaux venimeux.

Bien que les chercheurs notent que les enfants ont éprouvé de l’inconfort lorsqu’on leur a présenté des stimuli trypophobes, ils émettent l’hypothèse que leur inconfort n’était pas lié à une association subconsciente avec des animaux venimeux, mais qu’en fait, il était dû aux caractéristiques du motif même du regroupement.

Traitement de la trypophobie

Bien qu’il n’existe pas de traitement spécifique à la trypophobie, il existe quelques traitements disponibles pour les phobies en général avec des taux de réussite variables. Les traitements peuvent consister en des traitements d’auto-assistance, une thérapie et des médicaments.

Traitements d’auto-assistance et remèdes à domicile

Les gens peuvent entreprendre des traitements d’auto-assistance par eux-mêmes ou avec l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller.

Ces stratégies peuvent être efficaces ou non dans le traitement des phobies individuelles et ont des taux de réussite variables. Voici quelques stratégies d’entraide :

  • Modifications du mode de vie : Il s’agit notamment de l’exercice, d’une alimentation saine, d’une bonne hygiène du sommeil et de l’évitement de la caféine et d’autres stimulants.
  • Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Il s’agit d’une thérapie par la parole, qui se fait avec un thérapeute ou un conseiller pour explorer comment les pensées causent des sentiments et des comportements. Les thérapeutes travaillent avec les clients, les encourageant à se fixer des objectifs et à les atteindre.
  • Groupe d’entraide : Beaucoup de gens trouvent la thérapie de groupe très utile.
  • Thérapie d’exposition (désensibilisation) : Il s’agit d’une méthode de traitement par laquelle un thérapeute expose une personne à sa phobie à petites doses.
  • Techniques de relaxation : Cela peut inclure des techniques basées sur l’exercice et des méthodes de visualisation.

Médicaments

Parfois, les médecins prescrivent certains médicaments pour traiter les phobies ou les effets secondaires des phobies, comme l’anxiété. Les médicaments comprennent :

  • antidépresseurs
  • calmants
  • bêta-bloquants

 

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