Bienfaits huile de coco vierge : où acheter de l’huile de coco bio & pure

Bienfaits huile de coco vierge : où acheter de l’huile de coco bio & pure
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Qu’est-ce que l’huile de coco ?

Sommaire

L’huile de coco a une teneur en graisses saturées de 90 %. On a constaté que les huiles riches en graisses saturées augmentent le risque de maladies cardiovasculaires et d’autres maladies.

Cependant, l’huile de noix de coco a gagné en popularité au cours des dernières années, alors qu’on prétend qu’elle peut tout faire, du soutien à la perte de poids, au ralentissement de la progression de la maladie d’Alzheimer.

Les fabricants ont remplacé d’autres huiles par de l’huile de coco dans les produits emballés, et de nombreux ménages l’utilisent pour cuisiner. Elle est présente non seulement dans les aliments frits, mais aussi dans les sucreries, les shampooings, le café et les smoothies.

En juillet 2016, les résultats d’une enquête aux États-Unis ont montré que 72 % des gens pensent que l’huile de noix de coco est saine. Cependant, seulement 37 % des nutritionnistes sont d’accord.

Après tout, il s’agit toujours de gras saturés, et l’American Heart Association (AHA) ainsi que le département américain de l’Agriculture (USDA) mettent en garde les consommateurs contre la noix de coco et les autres huiles tropicales.

Pour en savoir plus, ou si vous devez acheter de l’huile de noix de coco pour en faire un aliment de base dans votre alimentation, suivez ce guide.

Ce que vous devez savoir en achetant l’huile de noix de coco

Voici quelques points clés sur l’huile de coco. Plus de détails dans l’article principal.

  • L’huile de noix de coco a augmenté en popularité au cours des dernières années en raison de ses bienfaits reconnus pour la santé.
  • Dans l’ensemble, la recherche ne semble pas actuellement appuyer l’augmentation de la consommation de graisses saturées, y compris l’huile de noix de coco.
  • Elle peut être un ajout savoureux à un certain nombre de recettes, mais doit être utilisée avec précaution.

Qu’est-ce que l’huile de noix de coco vierge et quels sont ses bienfaits ?

L’huile de noix de coco vierge est connue pour son parfum, son goût, ses antioxydants, ses acides gras à chaîne moyenne (MCFA) et ses vitamines, entre autres. L’huile de coco n’est certainement pas un nom inconnu, mais l’huile de coco vierge pourrait l’être. Contrairement à ce que beaucoup laissent supposer, ce n’est pas simplement un autre nom donné à l’huile de noix de coco ordinaire par une certaine compagnie, juste pour augmenter le nombre de ventes, en prétendant que c’est la forme la plus pure disponible.

Qu’est-ce que l’huile de noix de coco vierge ?

L’huile de coco vierge est l’huile extraite des noix de coco sans application de chaleur. Elle gagne rapidement en popularité dans le monde entier par rapport à l’huile de noix de coco ordinaire, et pour une bonne raison. Il y a, en fait, une substance appelée huile de noix de coco vierge, et celle-ci diffère de l’huile de noix de coco ordinaire de façon significative. Ces différences résident principalement dans la source (plus précisément, la forme physique de la source), la méthode d’extraction et ses avantages subséquents.

L’extraction d’huile de noix de coco vierge

La principale différence entre l’huile de coco ordinaire et l’huile de coco vierge réside dans le processus d’extraction. Alors que la première est extraite par compression à froid, ou broyage à froid, du Copra (un autre nom pour les noix de coco séchées) avec un taux d’humidité d’environ 6 %, la seconde est extraite du lait de coco obtenu à partir de noix de coco fraîches. Par la suite, à l’aide de procédés tels que la fermentation, le barattage (séparation centrifuge), la réfrigération et l’action des enzymes, l’huile est séparée de l’eau ou de l’humidité. Dans certains cas, cette huile de coco fraîche est bouillie pour obtenir l’huile en laissant évaporer l’eau ou l’humidité.

Découvrez comment est extraite l'huile de coco vierge
Découvrez comment est extraite l’huile de coco vierge

Toutefois, dans le cas de l’huile de noix de coco vierge, les matières premières et le processus d’extraction ne permettent pas l’utilisation de la chaleur. Par conséquent, dans les entreprises de bonne réputation qui fabriquent de l’huile de coco vierge, le plus grand soin est apporté pour s’assurer que les grains et la matière première, c’est-à-dire le lait de coco, ne soient pas soumis à la chaleur ou à la lumière du soleil tout au long du processus. Dans certains cas, l’huile de coco vierge est également extraite directement par compression à froid de la chair de coco séchée fraîche. C’est ce qu’on appelle aussi la micro-expulsion.

L’huile de coco vierge extraite par compression à froid est considérée comme meilleure que celle extraite par fermentation, car l’huile extraite par fermentation a un taux d’humidité plus élevé et rancit plus rapidement. Si vous avez besoin de la faire fondre (en hiver), ne la mettez pas directement près de la chaleur. Mettez-la plutôt dans une petite tasse puis placez la tasse dans de l’eau tiède.

Différence entre l’huile de noix de coco vierge et l’huile de coco ordinaire

En dehors du processus d’extraction, qui fait la plus grande différence entre l’huile de noix de coco ordinaire et l’huile de coco vierge, explorons un peu plus ce qui rend ces deux sœurs, nées de la même mère, si différentes l’une de l’autre, mais qui, d’une autre manière, restent si semblables.

Apparence de l’huile de noix de coco vierge

L’huile de noix de coco vierge est légèrement différente [2] de l’huile de coco ordinaire, et cette différenciation ne peut être discernée à l’œil nu. D’une part, cette différence est principalement due à la présence de certaines particules colloïdales et autres, ainsi qu’à l’humidité qui s’y trouve. D’autre part, l’huile ordinaire est raffinée et est principalement laissée avec les acides gras qu’elle contient. Idéalement, l’huile de noix de coco vierge devrait être aussi claire que l’eau. Cependant, sa couleur peut varier légèrement en fonction de son traitement.

Vertus de l’huile de coco vierge

L’huile de coco vierge a un très bon goût et une très bonne odeur puisqu’elle est dérivée de noix de coco fraîches, et qu’elle est soumise à une très faible intensité de chaleur et de la lumière du soleil. Elle n’est pas non plus raffinée. Cela préserve toutes les qualités naturelles de cette huile, y compris sa haute teneur en vitamine E et en minéraux, qui sont autrement dérobées de l’huile de coco ordinaire au cours des processus de chauffage, de filtration, de raffinage et de blanchiment, afin de la rendre incolore et inodore. De plus, l’huile de noix de coco vierge est très efficace comme agent hydratant. Ses propriétés antioxydantes sont bien meilleures que celles de l’huile de noix de coco normale.

Composition de l’huile de noix de coco vierge

Les deux variétés ne diffèrent pas beaucoup dans leur composition, à l’exception du fait que certains polyphénols, vitamines et minéraux qui contribuent au goût, au parfum et à la qualité de l’huile de coco, se trouvent davantage dans l’huile de coco vierge que dans l’huile de coco ordinaire. De plus, elle est plus riche en acides gras à chaîne moyenne, en bon cholestérol et ne contient presque pas d’acides gras trans.

Avantages de l’huile de noix de coco vierge

Comme elle n’est pas soumise à la chaleur (même si elle l’est, elle est soumise à une très faible intensité), ou à la lumière du soleil, et est extraite de noix de coco fraîches (non séchées) avec un processus d’extraction différent, l’huile de noix de coco vierge est certainement plus riche en bienfaits que l’huile de noix de coco ordinaire. Elle est plus riche en vitamines, en antioxydants (qui sont nuls ou négligeables dans l’huile de noix de coco ordinaire), en minéraux, en acides gras à chaîne moyenne, en goût, en parfum et même en quantité de protéines. La durée de conservation de l’huile de coco vierge est très longue, beaucoup plus longue que n’importe quelle autre huile comestible et sa propre variante, l’huile de coco RBD (Refined Bleached Deodorized). De plus, elle ne rancit pas facilement. En raison de la présence d’importantes quantités d’acide laurique et d’acide caprique, la perspective d’utiliser le VCO pour aider au traitement du SIDA est également à l’étude.

Prix d’achat de l’huile de noix de coco vierge

Comme nous le savons tous, les bonnes choses n’ont jamais été, ne sont pas et ne seront jamais bon marché. L’huile de coco vierge ne fait pas exception à cette règle. Elle est plus chère que l’huile de noix de coco ordinaire (car la production est plus compliquée et plus coûteuse). Les prix peuvent varier en fonction du fabricant, de la qualité et de la quantité (au détail et en vrac). Indépendamment de ces petites différences, elle coûte presque inévitablement plus cher que son équivalent ordinaire.

Les Philippines, l’Indonésie, la Java, la Birmanie, le Sri Lanka, l’Inde et d’autres pays tropicaux sont les principaux producteurs d’huile de noix de coco vierge. Le coût de production est moins cher dans ces pays par rapport à celui des États-Unis, du Canada et de l’Europe. Quel que soit le prix, lorsque vous êtes sur le point d’acheter de l’huile de noix de coco vierge, vous devez vous tourner vers les marques réputées et de confiance. Beaucoup de fournisseurs sur le marché ajoutent une saveur artificielle à l’huile de noix de coco ordinaire et la vendent comme étant une huile de coco vierge.

Selon la Communauté Asie-Pacifique de la noix de coco, qui a fourni les normes APCC [1] pour l’huile de noix de coco vierge, « l’huile de coco vierge est obtenue à partir du noyau frais et mûr de noix de coco, par des moyens mécaniques ou naturels [1], avec ou sans application de chaleur, ce qui n’entraîne pas une altération de l’huile ». Quand on fait référence à l’huile de coco comme étant extra-vierge, le mot « extra » est en effet extra. L’APCC ne mentionne rien sur l’huile de noix de coco extra-vierge. Par conséquent, pour des raisons pratiques, l’huile de noix de coco extra-vierge devrait être considérée, à mon avis, comme de l’huile de coco vierge. Acheter de l’huile de noix de coco vierge est un gage d’assurance dans la consommation d’une huile absolument sûre et saine.

acheter de l’huile de noix de coco vierge ?

Acheter de l’huile de noix de coco n’est pas difficile, celle-ci est disponible dans plusieurs magasins et peut être achetée en ligne facilement. Cependant, il existe principalement 6 variétés d’huile de coco : pure, raffinée, vierge, biologique, fractionnée et extra-vierge (cette forme est la plus débattue, car il n’existe aucune norme sur sa caractéristique vierge, et que le qualificatif « huile vierge extra » est ambigu).

Acheter de l'huile de coco vierge et bio : on vous explique tout !
Acheter de l’huile de coco vierge et bio : on vous explique tout !

Quelle huile de coco acheter selon mon besoin ?

Quand vous voulez acheter de l’huile de noix de coco, tout d’abord, vous devez savoir pourquoi vous en avez besoin, et dans quel intérêt l’utiliser. Votre choix devrait être basé sur votre besoin, notamment si vous la voulez à des fins comestibles, ou comme une huile de support à utiliser en aromathérapie, pour le massage, pour la perte de poids, ou à des fins médicinales. Ci-dessous une liste de ces finalités et le type d’huile de noix de coco à acheter :

  • Pour cuisiner : huile de coco raffinée
  • Pour la perte de poids : huile de coco vierge
  • Pour la santé : huile de coco vierge / bio
  • Pour la peau : huile de coco pure
  • Pour les cheveux : huile de coco pure ou bio
  • Utilisations médicinales : huile de coco vierge

De plus, avant d’acheter de l’huile de noix de coco, vous devez garder à l’esprit que, pour les utilisations comestibles et thérapeutiques, l’huile raffinée est la meilleure, car elle est hygiénique et propre. L’huile non raffinée est recommandée pour les applications externes comme les soins capillaires et les soins de la peau.

Les huiles de coco pures et raffinées sont facilement disponibles dans la plupart des épiceries, en particulier dans les pays tropicaux. Pour d’autres variétés, vous devrez rechercher et acheter l’huile de coco dans les grands magasins ou les pharmacies. Pour les pays qui ne produisent pas de lhuile de noix de coco, comme les États-Unis, le Canada et une grande partie de l’Europe, vous pouvez commander et acheter les huiles de noix de coco chez les épiceries des grandes localités populaires en Inde, en Thaïlande, au Sri Lanka, aux Philippines ou sur les côtes d’Afrique. Évidemment, vous pouvez également faire la commande en ligne et vous faire livrer à domicile.

Quelle marque d’huile de coco acheter ?

Lorsque vous achetez de l’huile de noix de coco en paquet, optez pour les marques fiables et réputées. Lisez attentivement le contenant et vérifiez la date de fabrication (bien que l’huile de noix de coco dispose d’une longue durée de conservation, sa fraîcheur demeure meilleure).

Combien coûte l’huile de coco ?

Le prix de l’huile de coco dépend de nombreux facteurs tels que sa disponibilité (moins cher là où elle est produite, et plus cher ailleurs, mais encore plus cher lorsqu’elle est commandée par téléphone, en ligne, etc. Le prix est également influencé par la demande, la variété (celle raffinée coûte la moins chère, suivie par les huiles de noix de coco vierge, biologique et biologique vierge), la marque et la quantité (l’achat d’huile de coco en vrac coûte un peu moins cher).

Quelle quantité d’huile de coco acheter ?

Achetez uniquement l’huile de noix de coco que vous pouvez consommer en quelques mois, car, malgré le fait que l’huile de noix de coco ne rancit pas vite, il n’est pas sage de la conserver inutilement. Vous obtiendrez de meilleurs résultats avec de l’huile de coco fraîche.

Les 5 meilleures utilisations de l’huile de noix de coco pour les cheveux

Des cheveux luxuriants, brillants, faciles à coiffer et sains peuvent être les vôtres, avec de l’huile de noix de coco ! Vous pouvez même éliminer les revitalisants commerciaux, les produits brillants et les produits coiffants, et les remplacer par cette solution entièrement naturelle. L’huile de noix de coco est dotée de propriétés antimicrobiennes, riche en acide laurique et en acides gras à chaîne moyenne qui renforcent les cheveux, revitalisent le cuir chevelu et aident à la repousse des cheveux.

Visage, peau, cheveux... L'huile de coco possède de nombreux bienfaits pour le corps
Visage, peau, cheveux… L’huile de coco possède de nombreux bienfaits pour le corps

Bien que je soutienne les bienfaits de l’huile de noix de coco pour la santé interne depuis un certain temps, il est temps d’apporter de la lumière aux autres usages de l’huile de noix de coco, dont son utilisation comme produit de soins capillaires entièrement naturel et multitâche. Riche en vitamines, minéraux et autres nutriments, l’huile de noix de coco fournit des bienfaits nourrissants en gardant vos cheveux forts, brillants et beaux !

Économisez de l’argent et ayez des cheveux plus sains ! Vérifiez ces utilisations pour l’huile de noix de coco et vos cheveux !

Bienfaits de l’huile de noix de coco pour les cheveux

Si vos cheveux sont secs et cassants, il y a de fortes chances que vous ne consommiez pas assez d’eau fraîche. L’eau aide à maintenir l’hydratation de tout le corps, y compris les cheveux et la peau. Avec l’âge, la santé hormonale joue également un rôle important dans le bien-être des cheveux.

Mangez bien pour une meilleure santé capillaire en privilégiant beaucoup de graisses saines, en buvant beaucoup d’eau et en utilisant des produits de soins capillaires naturels, y compris l’huile de noix de coco pour les cheveux. Évitez les shampooings, les revitalisants ou agents coiffants chargés de produits chimiques dangereux.

L’huile de coco est riche en antioxydants et possède des propriétés antivirales, antifongiques et antibactériennes. Utilisée sur les cheveux, elle améliore la santé du cuir chevelu, combat les infections et les champignons, favorise la croissance des cheveux, tout en leur ajoutant du volume et de la brillance, sans les produits chimiques nocifs courants.

Si vous regardez les ingrédients sur les étiquettes de plusieurs de vos cosmétiques et produits capillaires préférés, vous trouverez de l’huile de noix de coco. Cependant, la plupart des cosmétiques et des produits capillaires contiennent également d’autres ingrédients qui peuvent être nocifs pour votre santé, tout en endommageant vos cheveux et votre peau.

Les produits chimiques agressifs contenus dans les produits de soins capillaires commerciaux peuvent laisser vos cheveux plats, secs et endommagés. Ajouter de l’huile de noix de coco en petite quantité n’est tout simplement pas suffisant. Évitez donc les produits traditionnels et ajoutez de l’huile de noix de coco à votre régime, avec vos shampooings et produits biologiques naturels préférés.

Bien que certains de ces produits capillaires plus sains coûtent un peu plus cher, la bonne nouvelle est que l’huile de noix de coco de qualité alimentaire est sans danger, abordable, et peut remplacer efficacement de nombreux produits de soins capillaires dans vos armoires.

5 façons d’utiliser l’huile de noix de coco pour les cheveux

1. Réparer les cheveux abimés

L’huile de noix de coco est exempte de produits chimiques dangereux qui se cachent dans les produits capillaires commerciaux, et reste un excellent revitalisant pour tous les types de cheveux. Selon une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Science, l’huile de coco surpasse l’huile de tournesol et l’huile minérale, et c’est la seule huile qui réduit la perte de protéines (1). Évitez, surtout pour les enfants, tous les produits de beauté qui contiennent de l’huile minérale.

C’est cette perte de protéines qui conduit à la sécheresse et à la casse des cheveux. L’acide laurique a un faible poids moléculaire et est capable de pénétrer dans la tige capillaire, nourrissant ainsi les cheveux avec des vitamines, des minéraux et des acides gras à chaîne moyenne.

L’huile de noix de coco aide à prévenir les dommages causés par le peignage et le brossage, et elle peut être utilisée sans danger pour les enfants. Elle peut être utilisée comme revitalisant sans rinçage ou comme revitalisant intensif pendant quelques heures ou pendant la nuit. L’astuce pour utiliser l’huile de noix de coco naturelle comme revitalisant sans rinçage est celle de trouver la bonne quantité pour vos cheveux. Une petite quantité est suffisante.

La recette d’huile de coco pour réparer les cheveux abîmés

Pour les cheveux courts, commencez par réchauffer dans vos paumes le ¼ d’une cuillerée à café d’huile de coco. Pour des cheveux plus longs et plus épais, vous pouvez avoir besoin d’une ½ cuillerée à soupe d’huile de coco. Vous voulez l’utiliser avec parcimonie sur des cheveux plus fins, car elle peut alourdir les cheveux si vous en utilisez trop. Portez une attention particulière aux pointes et à la tige des cheveux. Lissez les cheveux et procédez à la coiffure comme d’habitude.

Notre recette maison de soin à l'huile de coco pour les cheveux
Notre recette maison de soin à l’huile de coco pour les cheveux

En tant que revitalisant intensif pour restaurer les cheveux, après les avoir lavés avec un shampooing naturel doux, appliquez 1 cuillerée à café d’huile de noix de coco (pour cheveux courts), 2 cuillerées à café d’huile de coco (pour cheveux longs), ou 1 cuillerée à soupe d’huile de noix de coco (pour cheveux longs) après l’avoir réchauffée dans la paume de vos mains. Appliquez sur la tige et les pointes des cheveux, puis frottez le cuir chevelu. Couvrez d’un bonnet de douche et laissez agir 1 à 2 heures, ou toute la nuit. Lavez les cheveux avec un shampooing doux et coiffez comme d’habitude.

Pour les cheveux secs ou abîmés, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de bois de santal et/ou d’huile essentielle de géranium, pour les traitements de conditionnement des cheveux. Ces huiles essentielles favorisent la rétention de l’humidité et augmentent les effets hydratants et revitalisants de l’huile de noix de coco pour les cheveux.

2. Favoriser la croissance des cheveux

L’huile de noix de coco est une solution sûre, efficace et à un prix raisonnable si vous avez les cheveux clairsemés. Il peut réellement aider à faire pousser les cheveux, à les rendre plus longs et plus épais. Les nutriments essentiels, y compris l’acide laurique, pénètrent dans la tige capillaire et améliorent la santé générale des cheveux.

La santé des cheveux est souvent le résultat de problèmes internes, et l’incorporation de remèdes naturels contre la perte de cheveux est nécessaire. Les aliments riches en acides gras oméga-3, en graines de citrouille, de chia, de lin et de thé vert, tous contribuent à la croissance saine des cheveux, de l’intérieur vers l’extérieur. Avant d’essayer toute préparation sur ordonnance destinée à la croissance des cheveux, qui ne fonctionne que pour 50 % des individus (2) et avec une utilisation continue, modifiez votre régime alimentaire et utilisez de l’huile de noix de coco pour le conditionnement des cheveux et le coiffage. Les produits chimiques agressifs peuvent causer une irritation du cuir chevelu et même la croissance des cheveux, là où les cheveux ne sont pas désirés.

Comment utiliser l’huile de coco pour la repousse des cheveux ?

Lorsqu’elle est massée sur le cuir chevelu, l’huile de noix de coco aide à améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi la croissance des cheveux. Il est important de masser le cuir chevelu avec une légère pression pendant 10 minutes, 3 ou 4 fois par semaine. Si vous voulez vous concentrer uniquement sur le conditionnement du cuir chevelu et la croissance des cheveux, vous n’aurez besoin que d’une seule cuillerée à thé d’huile de coco.

Cependant, si vous voulez bénéficier des bienfaits d’un conditionnement en profondeur, suivez les étapes ci-après. Au lieu d’utiliser l’huile essentielle de bois de santal, ajoutez 4 gouttes d’huile essentielle de romarin, qui est connue pour augmenter de plus de 20 % la croissance des nouveaux cheveux. L’huile de romarin aide également à stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu et, lorsqu’elle est utilisée avec de l’huile de noix de coco, peut produire des résultats fantastiques.

Après avoir massé le cuir chevelu avec l’huile de coco pendant 10 minutes, placez un bonnet de douche et laissez la chaleur de votre corps travailler avec les huiles pour améliorer la santé du cuir chevelu. Poursuivez avec un nettoyant doux comme un shampooing à la menthe et au romarin. Il sent bon et est doux pour tous les types de cheveux.

Riche en vitamine K et vitamine E, l’huile de coco aide à réduire les pellicules et à rendre les follicules pileux sains. Ces traitements ne sont pas seulement destinés à éclaircir les cheveux ; si vous subissez une chute de cheveux pendant le lavage, le brossage ou le coiffage, ces traitements aux huiles essentielles peuvent vous aider.

3. Pour se débarrasser des pellicules

Les gens utilisent l’huile de noix de coco depuis des centaines d’années aussi bien pour la peau que pour combattre les pellicules. Cet état inesthétique, et souvent démangeant, peut être causé par la sécheresse de la peau, sa sensibilité face aux agressions des produits chimiques contenus dans les produits de soins capillaires, ainsi que les infections fongiques de type levure (Malassezia) (3).

Les acides gras à chaîne moyenne de l’huile de coco, y compris l’acide laurique et l’acide caprique, ont de fortes propriétés antivirales, antimicrobiennes et antifongiques qui ciblent le champignon ainsi que les virus et les bactéries qui peuvent se cacher sur votre cuir chevelu, et aident à les tuer.

Beaucoup de shampooings antipelliculaires, sur ordonnance et en vente libre, peuvent aggraver les pellicules et ne réparent pas la cause profonde de la desquamation. Si le problème est fongique, ou si le problème est la peau sèche, l’application topique d’huile de noix de coco fera la différence.

De nombreux shampooings commerciaux contiennent des produits chimiques nocifs. Il s’agit notamment des parabènes, du propylène glycol, du polyéthylène glycol, du lauryl sulfate de sodium et bien d’autres. Les shampooings antipelliculaires sont pires et contiennent du sulfate de laurier d’ammonium, du silicate de magnésium-aluminium et du sulfure de sélénium.

Et la plupart du temps, ces préparations ne fonctionnent tout simplement pas. L’objectif est de rendre le cuir chevelu plus sain, exempt de champignons et hydraté, pour mettre fin aux pellicules. Traiter avec de l’huile de noix de coco ne fera pas disparaître les pellicules du jour au lendemain, mais les résultats peuvent se voir en seulement une semaine ou deux.

La recette d’huile de coco pour traiter les pellicules

Les huiles essentielles, dont la lavande, la gaulthérie, le thym et l’arbre à thé, aident à combattre les champignons et les levures. Pour un traitement antipelliculaire intensif, après avoir lavé les cheveux, mélangezcuillerées à café d’huile de noix de coco avec 5 gouttes d’une des huiles mentionnées ci-dessus, ou leur combinaison, puis massez le cuir chevelu.

Assurez-vous de bien travailler le mélange dans le cuir chevelu, du cou au front et derrière les oreilles. Couvrez d’un bonnet de douche, et si possible asseyez-vous au soleil pendant 20 à 30 minutes pour augmenter la chaleur, ou simplement, utilisez un sèche-cheveux positionné sur un réglage bas pour chauffer le bonnet.

Enlevez le capuchon et lavez vos cheveux avec un shampooing naturel doux. Répétez cette opération 2 à 3 fois par semaine, voire souvent si nécessaire. Comme pour le traitement lié au conditionnement ou à la croissance des cheveux, vous pouvez le laisser en place toute la nuit. Il suffit de porter le bonnet de douche afin de ne pas tacher le linge de lit.

Recettes pour les cheveux à base d’huile de coco

Recette de shampooing à l’huile de noix de coco

Voici l’une de mes formules préférées de shampooing à l’huile de noix de coco, qui laissera vos cheveux doux et sains. Comme les cheveux de chaque personne sont différents, n’hésitez pas à ajuster le niveau d’huile de noix de coco en fonction de vos besoins capillaires. Pour les cheveux fins, vous pouvez réduire la quantité d’huile de noix de coco au besoin à ¼ de tasse ; et pour les cheveux épais, secs ou bouclés, vous devrez peut-être augmenter cette quantité ou ajouter quelques gouttes d’huile d’avocat.

Ingrédients du shampooing à l’huile de noix de coco

  • 1 tasse de savon liquide castillan
  • 1/3 tasse de lait de coco en conserve
  • 1/3 tasse d’huile de noix de coco
  • 50-60 gouttes de vos huiles essentielles préférées
  1. Faites fondre l’huile de coco et le lait de coco ensemble à feu très doux, afin de ne pas endommager leurs éléments nutritifs.
  2. Versez dans une bouteille avec un couvercle sûr, et recouvrez avec le savon de castille.
  3. Agitez bien.
  4. Puis, secouez encore un peu plus. Ajoutez 50 gouttes de vos huiles essentielles préférées, et secouez à nouveau.

Les grandes huiles essentielles pour les cheveux comprennent la lavande, l’orange sauvage, la menthe poivrée, la citronnelle, le romarin, la sauge sclarée et le romarin.

Ce shampooing ne sera pas aussi épais que les shampooings commerciaux. Pressez les cheveux directement à partir de la bouteille. Lavez et rincez bien.

Revitalisant à l’huile de noix de coco

  • 2/3 tasse d’huile de noix de coco
  • cuillerée à soupe d’huile de vitamine E
  • cuillerée à soupe d’huile de jojoba
  • 10 gouttes de votre huile essentielle préférée
  1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol, à l’aide d’un batteur manuel, jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés. Cela peut prendre plusieurs minutes si vous voulez un revitalisant lisse et crémeux.
  2. Sous la douche, après avoir lavé les cheveux avec le shampooing à l’huile de noix de coco, utilisez une ou deux cuillerées à thé d’huile de noix de coco, puis lissez les cheveux.
  3. Laissez pénétrer les cheveux pour le reste de votre douche, et rincez bien.

N.B. Si vous colorez vos cheveux, en particulier les cheveux roux, l’huile de coco pourrait les décolorer. Pour la plupart des types de cheveux et des couleurs, ce ne sera pas le cas.

BONUS : L’huile de noix de coco est une base excellente pour la coloration naturelle des cheveux, car elle pénètre dans la tige capillaire. Pour les cheveux foncés, mélangez 2 cuillerées à soupe d’huile de noix de coco avec 1 tasse de café fort, avec 1 cuillerée à soupe de broyats usés, et appliquez sur les cheveux. Laisser reposer pendant 45 à 60 minutes, plus vous le laissez longtemps, plus les résultats deviennent sombres. Rincez bien et coiffez-vous comme vous le souhaitez.

Pour les cheveux blonds, ou pour ajouter des reflets subtils, mélangez ½ tasse de thé fort à la camomille, ¼ tasse de jus de citron frais, et ¼ tasse d’huile de noix de coco dans un mélangeur jusqu’à émulsion. Appliquez sur les cheveux et les racines et recouvrez d’un bonnet de douche. Asseyez-vous au soleil ou utilisez un sèche-cheveux pour garder le capuchon au chaud pendant 45 à 75 minutes. Rincez bien.

Acheter de l’huile de coco : vos cheveux vous remercieront !

L’utilisation de l’huile de noix de coco pour les cheveux est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour éviter les produits chimiques nocifs qui se trouvent dans de nombreux produits de soins capillaires commerciaux. Protégez vos cheveux de ces éléments, gardez-les forts, nourris, brillants et faciles à coiffer en utilisant l’huile de noix de coco pour le conditionnement, le coiffage, la croissance des cheveux, pour vous débarrasser des pellicules et traiter les poux.

Recherchez de l’huile de noix de coco biologique extra-vierge. Lorsque vous ouvrez le pot, l’arôme devrait vous rappeler les noix de coco fraîches.

Les bienfaits de l’huile de coco pour la peau et le visage

Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous devriez commencer à utiliser de l’huile de noix de coco sur votre visage et votre peau :

  • La noix de coco est un excellent hydratant pour la peau.
  • Cette huile entièrement naturelle et comestible est indubitablement le meilleur hydratant qui soit, et le seul dont vous n’ayez jamais eu besoin. L’huile de coco peut être solide à température ambiante si la température ambiante est inférieure à 23,5 °C, mais elle reste généralement liquide dans les régions tropicales où poussent les cocotiers.
  • L’huile de noix de coco solidifiée a une texture semblable à celle de la gelée de pétrole ordinaire, mais elle n’est pas collante ou graisseuse sur votre peau parce que notre température corporelle est normalement supérieure à 36 °C.
  • L’huile de coco fond sur la peau dès que vous l’appliquez, sans laisser de résidus. Il s’infiltre facilement dans les pores de la peau, hydratant en profondeur.

Comment utiliser l’huile de coco sur la peau ou le visage ?

Si vous avez la peau sèche, appliquez de l’huile de noix de coco sur votre visage après l’avoir lavé et légèrement séché avec une serviette. Vous n’avez besoin que d’une petite quantité puisque l’huile s’étale bien.

  1. Prenez juste ¼ cuillerée à café d’huile de noix de coco dans la paume d’une main et frottez-la avec l’autre.
  2. Appliquez sur le visage avec les deux paumes des mains, en massant doucement.
  3. Attendez 5-10 minutes pour que l’huile s’infiltre dans la peau, et essuyez tout excès avec une serviette en coton doux.
  4. Une couche mince est tout ce dont vous avez besoin pour prévenir la perte d’humidité par évaporation à la surface de la peau.

Si vous avez la peau grasse, vous pouvez toujours utiliser l’effet hydratant de cette huile. La surproduction de sébum est souvent le résultat d’une hydratation insuffisante de la peau. C’est une propre tentative de l’organisme que de prévenir son état de déshydratation. Cependant, une sécrétion supplémentaire de sébum peut causer des problèmes de peau, comme la formation de comédons et d’acné, surtout lorsque la peau sèche et floconneuse forme facilement des bouchons de kératine sur les follicules.

  1. Pour les peaux grasses, appliquez généreusement de l’huile de noix de coco tiède sur le visage et le cou après le lavage avec un savon doux.
  2. Laissez agir pendant 15 minutes.
  3. Lavez à l’eau tiède et séchez avec une serviette douce.
  4. Répétez cette opération pendant plusieurs jours pour revitaliser votre peau.
  5. Vous pouvez éprouver une poussée initiale d’acné, mais vous pouvez l’ignorer à moins qu’elle ne soit trop sévère. Votre peau finira par réduire la sécrétion de sébum.

L’huile de noix de coco est un démaquillant naturel fabuleux

Avez-vous déjà eu du mal à vous démaquiller ? Peu importe le type de maquillage que vous portez, c’est toujours une bonne idée de l’enlever avant d’aller au lit. L’enlever permet à votre peau de respirer. Cependant, le processus de démaquillage peut traumatiser la peau douce du visage, en particulier la zone sensible autour des yeux. L’huile de noix de coco facilite cette tâche difficile pour vous et votre peau.

L’huile de noix de coco est un excellent produit anti-graisse du commerce. Si vous lisez les étiquettes des produits de nettoyage, vous pourrez tomber sur un détergent dérivé de la noix de coco, le lauryl éther sulfate de sodium. Il y a de fortes chances que vous trouviez le même ingrédient dans les produits de soins pour bébé. Cette matière est assez puissante pour combattre la graisse, tout en étant sûre et douce pour la peau de bébé.

Comment se démaquiller avec l’huile de noix de coco pour le visage ?

Pour éviter de trop frotter et d’arracher la peau tout en essuyant le maquillage, appliquez de l’huile de noix de coco sur le visage en entier avec du coton. Laissez agir pendant 5 minutes et rincez à l’eau tiède et au savon doux. La majeure partie du maquillage devrait être partie, mais vous devrez à nouveau appliquer de l’huile pour faire un nettoyage en profondeur.

En gardant les yeux bien fermés, placez des tampons de coton trempés dans de l’huile de noix de coco sur les yeux. En quelques minutes, l’huile dissout le mascara imperméable et l’eye-liner afin que vous puissiez les essuyer doucement. Si l’huile de noix de coco pénètre dans les yeux, cela peut piquer un peu, mais c’est parfaitement normal. En fait, l’huile est utilisée dans de nombreuses préparations à base de plantes pour les maladies oculaires.

L’huile de noix de coco est le nettoyant en profondeur idéal

Il est important pour la santé de la peau de nettoyer de temps en temps en profondeur notre visage. Aucune autre partie de notre corps n’est exposée à autant de produits chimiques, qu’il s’agisse de maquillage, de pollution de l’air ou simplement de poussière et de graisse dans l’air. Les toxines s’infiltrent dans les pores de la peau et les obstruent. L’effet déshydratant de la climatisation et de la chaleur peut laisser votre peau sèche et floconneuse, et les pores de la peau peuvent développer des capuchons de kératine qui maintiennent le sébum emprisonné dans les follicules.

L’huile de noix de coco est un nettoyant doux, mais en profondeur. Il adoucit les capuchons de kératine et facilite grandement l’exfoliation. La texture légère et étalée de l’huile de coco lui permet de s’infiltrer dans les follicules pileux et de dissoudre le sébum durci pour le remonter à la surface de la peau.

Comment utiliser l’huile de coco pour le visage ou la peau lors d’un nettoyage ?

Pour la peau sèche à normale, mélanger 2 cuillerées à table de farine d’amande, avec assez d’huile de coco et de lait pour faire une pâte épaisse et appliquer sur le visage, puis en massant doucement dans un mouvement circulaire. Vous pouvez aussi utiliser de la farine d’avoine en poudre à la place de la farine d’amande pour la peau normale, mais elle peut être trop desséchante pour la peau sèche. Trempez une serviette dans de l’eau très chaude et placez-la sur le visage pendant 10-15 minutes. Lavez d’abord avec de l’eau tiède pour nettoyer tous les pores et ensuite avec de l’eau glacée pour aider les pores à se fermer. Laissez sécher le visage à l’air et appliquez une très fine couche d’huile de noix de coco pour emprisonner l’humidité.

Pour les peaux grasses, utilisez une pâte de farine de riz, ou farine d’avoine, et d’huile de noix de coco pour exfolier. Vous pouvez ajouter 1 cuillerée à café de jus de citron ou quelques gouttes d’huile de citron au mélange. Utilisez une serviette humide chauffée pour couvrir votre visage pendant 15-20 minutes ou, mieux, faites cuire votre visage à la vapeur pendant 5 minutes. Ceci ouvrira tous les pores de la peau et aidera à se débarrasser des débris de saleté accumulés ramollis par l’huile. Lavez-les avec du savon doux et de l’eau tiède.

L’huile de coco agit comme un bouclier antibactérien

Les propriétés antibactériennes de l’huile de coco protègent la peau des pathogènes potentiels. Plus important encore, il peut réduire le risque d’infections bactériennes aggravant l’acné. C’est principalement l’acide laurique de l’huile de coco qui agit comme agent antibactérien. Cet acide gras à chaîne moyenne constitue 85 % de l’huile de coco. La seule autre substance naturelle riche en acide laurique est le lait maternel.

La raison principale de l’acné peut être une sécrétion excessive de sébum, due soit à un déséquilibre hormonal, soit à des problèmes d’hydratation de la peau. La formation de comédons (points noirs et blancs) est le résultat habituel, ceux qui sont recouverts d’une couche de peau restent des points blancs tandis que les pores ouverts remplis de sébum deviennent foncés.

Les têtes blanches remplies de sébum peuvent s’agrandir pour devenir de l’acné vulgaire, les bactéries proliférant dans le sébum piégé. Les Propionibacterium acnes qui résident normalement dans les follicules se multiplient rapidement, remplissant l’acné de pus, et laissant la place à d’autres infections secondaires causées par des bactéries comme le Staphylococcus aureus et le S. epidermidis. L’utilisation régulière de l’huile de noix de coco, aussi bien pour l’hydratation que pour le nettoyage en profondeur, permet de contrôler les populations bactériennes.

Le mode d'action de l'huile de noix de coco pour soigner la peau
Le mode d’action de l’huile de noix de coco pour soigner la peau

L’huile de noix de coco s’attaque aux infections fongiques

L’action antimicrobienne de l’huile de noix de coco s’étend aux infections fongiques de la peau. Bien que de nombreuses infections fongiques soient mineures et autolimitantes, elles peuvent être un gros problème sur le visage. Les infections à levures et la teigne peuvent se manifester sous forme de petites plaques de peau sèche, squameuse ou rugueuse, mais elles peuvent se manifester de façon inattendue.

L’application d’huile de noix de coco sur le visage, dans le cadre d’un soin général de la peau ou d’une application localisée dans les zones affectées, peut soigner ces infections.

L’huile de coco offre une protection contre les coups de soleil

L’huile de coco offre une certaine protection contre le rayonnement solaire. Avec le FPS 4, l’huile de coco peut ne pas assurer votre protection pendant une journée entière sur la plage. Mais si vous l’appliquez sur votre peau avant de sortir de la maison, vous pouvez échapper aux effets du rayonnement solaire pendant de brèves périodes d’exposition au soleil. De plus, si vous avez été au soleil sans aucune protection, l’application immédiate de l’huile de noix de coco réduit considérablement les dommages.

Les rayons ultraviolets du soleil endommagent les cellules de la peau, déclenchant la formation d’un grand nombre de radicaux libres qui peuvent endommager davantage l’ADN cellulaire. Mais l’action antioxydante de l’huile de coco peut réduire le stress oxydatif et arrêter la réaction en chaîne. L’huile de coco a un effet apaisant sur la peau brûlée et agit immédiatement pour réduire l’inflammation et la douleur.

L’application de l’huile de noix de coco sur le visage pour réduire les rides

Même de fines rides peuvent masquer l’aspect jeune de la peau du visage. L’huile de noix de coco peut préserver la douceur du visage en le gardant sans plis.

Le collagène, une protéine structurelle dans les couches internes de la peau, est la substance qui maintient la peau élastique et lisse. Il peut se décomposer sous l’effet des rayons UV, de la pollution, du tabagisme ou des blessures physiques. Le remplacement du collagène est nécessaire pour contrecarrer les effets de sa dégradation.

On a découvert que l’huile de noix de coco a la capacité de pénétrer profondément dans la peau. Les triglycérides présents dans l’huile attirent les molécules de protéines, assurant ainsi une réparation rapide de la couche de collagène.

L’huile de coco prévient le vieillissement prématuré

Le vieillissement prématuré de la peau est le résultat d’un stress d’oxydation dû aux rayons UV, à la pollution de l’environnement et aux blessures causées à la peau par une manipulation brutale et l’utilisation de produits chimiques agressifs. Il va sans dire que la peau du visage est la plus affectée parce qu’elle est tout le temps exposée à l’environnement.

L’huile de noix de coco peut prévenir le vieillissement prématuré de plusieurs façons. Elle est douce pour la peau en tant qu’hydratant et exfolie sans abrasion de la peau. Lorsqu’elle est appliquée en couche mince, elle peut agir comme une barrière physique contre la poussière et d’autres polluants environnementaux, tout en scellant l’humidité de la peau. Son action antioxydante réduit les dommages oxydatifs. Elle garde la peau lisse et souple en favorisant la formation de collagène.

Apaiser les lèvres gercées

L’huile de noix de coco peut aider à soulager les lèvres gercées et craquelées. Tout ce que vous avez à faire est d’appliquer une seule goutte d’huile sur vos lèvres avec le bout du doigt. Il est tout à fait normal de lécher un peu de cette huile comestible. Son action antifongique peut même soulager les infections douloureuses du muguet.

L’huile de noix de coco fait un excellent baume à lèvres en soi, mais peut être mélangée avec différents extraits d’herbes ou huiles essentielles pour convenir à votre goût.

L’huile de coco : sécuritaire, efficace et hypoallergénique

Beaucoup de gens ont peur de cette huile parce qu’il s’agit d’une huile de noix de coco. L’huile de coco provient en effet des cocotiers, mais la noix de coco est une drupe, botaniquement parlant, pas une noix. Il n’y a donc aucune raison pour qu’une personne allergique aux arachides ait une réaction similaire à celle de l’huile de coco. De plus, ce sont certaines protéines des noix qui provoquent des réactions allergiques ; et il n’y a pas de protéines dans l’huile de noix de coco.

L’huile de coco est sans danger pour les bébés et les personnes à la peau sensible. Si une réaction allergique se produit, elle n’est pas liée à une allergie aux noix, mais probablement à l’un des acides gras contenus dans l’huile. Cessez d’utiliser l’huile pendant un certain temps et essayez à nouveau sur une petite parcelle de peau.

L’huile de noix de coco est aussi naturelle que possible !

L’huile de noix de coco pure, non raffinée et vierge est l’un des produits les plus naturels aujourd’hui disponibles. D’une part, elle est très stable parce qu’elle contient plus de 85 % d’huile saturée, de sorte qu’elle ne nécessite ni additif ni agent de conservation. D’autre part, les noix de coco sont toujours exemptes d’OGM. Espérons qu’il en sera toujours ainsi.

La prochaine fois que vous serez tenté d’acheter des nettoyants et des hydratants coûteux pour votre peau, rappelez-vous l’humble noix de coco et son huile de guérison. Votre peau vous en sera reconnaissante.

Huile de coco bio vs huile de coco raffinée

Comme pour tous les aliments, si l’huile est certifiée biologique, ce qui signifie qu’elle porte le label biologique de l’USDA, cela signifie que les noix de coco utilisées pour produire l’huile ont été cultivées sans l’utilisation de pesticides. L’huile de noix de coco provient de la chair de la noix de coco, c’est-à-dire qu’elle est enfermée en toute sécurité derrière une coquille solide. Les pesticides qui se trouvent dans le sol où est planté le cocotier seront absorbés par les racines. Mais comme les noix de coco sont si loin des racines, les experts sont du même avis qu’il soit peu probable que ces produits chimiques les atteignent. Comme elles poussent si haut, elles ne sont jamais aspergées de pesticides non plus.

Il y a des centaines de pesticides qui peuvent être utilisées sur les noix de coco, selon l’environnement dans lequel celles-ci sont cultivées. Cependant, une étude a analysé des échantillons d’eau de noix de coco et n’a pu détecter aucun des 11 pesticides qui ont été testés, malgré l’utilisation de deux méthodes de détection. Comme l’eau de coco provient de la chair de la noix de coco, elle donne une idée de la quantité, le cas échéant, de pesticides présents dans l’huile de coco non biologique. Comme il n’y a pas de noix de coco génétiquement modifiées, il n’y a pas non plus à se préoccuper d’une éventuelle présence des OGM dans l’huile. Bien qu’il y ait peu de preuves suggérant que l’huile de coco biologique présente plus d’avantages pour la santé que l’huile de coco non biologique, le simple fait que la transformation est plus douce, et qu’il n’y a pas de pesticides, de produits chimiques ou d’additifs dans le produit fini, signifie qu’un plus grand nombre de personnes choisissent le type biologique.

L'huile de noix de coco bio et vierge : notre guide
L’huile de noix de coco bio et vierge : notre guide

Si vous préférez jouer la sécurité lorsqu’il s’agit de votre santé et celle de votre famille, optez pour l’agriculture biologique. Mais gardez à l’esprit qu’il existe des marques qui prétendent utiliser des noix de coco cultivées dans des endroits plus éloignés, sans pesticides, mais qui ne passent pas par le processus de certification biologique en raison du coût et des procédures administratives. La certification biologique est très coûteuse, et les consommateurs qui se limitent aux huiles de noix de coco certifiées biologiques peuvent ne pas avoir accès à certaines des meilleures huiles de noix de coco disponibles non soumises à ce coûteux processus de certification biologique. Lire les étiquettes des produits et faire un peu de recherche pourraient vous faire économiser de l’argent sans compromettre vos normes alimentaires.

La certification du commerce équitable, tout en épargnant la qualité de l’huile, peut également être quelque chose que vous voulez prendre en considération. N’oubliez pas que les produits les moins chers sont souvent le résultat de coûts relativement bas et d’un traitement injuste de ceux qui sont en première ligne de production, ainsi que d’une transformation impitoyable et d’une dégradation de l’environnement. Soutenir les produits de noix de coco issus du commerce équitable est une excellente façon de faire partie de la solution, au lieu du problème. Malheureusement, il y a peu de produits à base d’huile de noix de coco certifiés équitables. Mais si vous pouvez en trouver un et vous en procurer le moins cher, c’est d’autant mieux.

Les autres bienfaits de l’huile de coco

L’huile de coco est une graisse saturée d’origine végétale. Elle peut avoir certains avantages pour la santé, mais elle doit être consommée avec soin.

L’huile de noix de coco contient 2,6 % moins de calories que les autres matières grasses. On dit qu’elle offre divers avantages pour la santé.

En voici quelques-uns :

  • Augmente le « bon » cholestérol : On a découvert qu’un composant de l’huile de coco donne un « bon » cholestérol HDL « un coup de pouce ».
  • Contrôle la glycémie : Elle semble préserver l’action de l’insuline et la résistance à l’insuline chez la souris.
  • Réduit le stress : Elle a des propriétés antistress et antioxydantes, ce qui pourrait la rendre utile comme antidépresseur, selon les recherches sur les rongeurs.
  • Luit les cheveux : Elle rend les cheveux plus brillants, car elle pénètre mieux que les huiles minérales.
  • Rend une peau saine : Il a été démontré qu’elle renforce les fonctions de barrière protectrice et a un effet anti-inflammatoire sur la peau chez l’homme.
  • Prévient les maladies du foie : Elle a inversé l’hépatostéatose, un type de maladie du foie chez les rongeurs.
  • Réduit les symptômes de l’asthme : L’inhalation d’huile de noix de coco a aidé à réduire les symptômes d’asthme chez le lapin.
  • Combat le candida : L’huile de noix de coco a réduit la colonisation du Candida albicans chez la souris, ce qui suggère qu’il pourrait s’agir d’un traitement pour le candida.
  • Améliore la satiété : Un argument a soutenu que l’huile de noix de coco laisse les gens se sentir « plus rassasiés » après avoir mangé, de sorte qu’ils ne mangeront pas autant. Cependant, d’autres recherches ont montré que ce n’est pas le cas.
  • Fait perdre du poids : Elle a réduit l’obésité et favorisé la perte de poids chez la souris.

Précautions

Bien qu’un certain nombre d’études aient porté sur l’huile de noix de coco et ses bienfaits possibles, il convient de noter que de nombreuses études pour appuyer ses bienfaits n’ont pas encore été réalisées sur l’homme.

De plus, tous les aliments et huiles riches en matières grasses sont riches en calories. L’ajout d’aliments plus caloriques à un régime qui contient déjà beaucoup de calories n’entraînera pas une perte de poids.

Nutrition

Selon la National Nutrient Database du département américain de l’Agriculture (USDA), 1 cuillerée à soupe, ou 15 millilitres (ml), d’huile de coco contient :

  • 120 calories
  • 0 g de protéines
  • 14 g de matières grasses, dont 12 g sont saturés, 1 g est mono-insaturé, et 0,5 g est polyinsaturé.
  • 0 milligramme (mg) de cholestérol
  • Elle n’apporte aucune fibre et peu ou pas de vitamines et de minéraux.

L’huile de coco est 100 % grasse, mais la structure des graisses de l’huile de coco diffère de celle des graisses saturées que l’on trouve dans de nombreux produits d’origine animale, qui sont principalement composés d’acides gras à longue chaîne.

L’huile de coco contient une quantité anormalement élevée de triglycérides à chaîne moyenne (TCM). Ceux-ci sont plus difficiles à convertir en graisse stockée, mais plus faciles à brûler que les triglycérides à longue chaîne (LCT).

Bon nombre des avantages revendiqués pour l’huile de coco sont dus à la forte teneur en MCT.

Rappel : les différents types d’huile de coco

Toutes les huiles de noix de coco ne sont pas identiques et certaines sont plus saines que d’autres.

  • L’huile de coco partiellement hydrogénée est tout aussi nocive que d’autres huiles hautement transformées qui contiennent des gras trans.
  • L’huile de coco raffinée est extraite de la viande de coco désodorisée et blanchie chimiquement.
  • L’huile de noix de coco vierge est extraite du fruit de noix de coco fraîches et mûres, sans utiliser une température élevée ou des produits chimiques. Elle est considérée comme non raffinée et peut offrir des avantages pour la santé.

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